Yoga ist eine Jahrtausend alte Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
Schon 900 Jahre vor Christi Geburt wussten die Menschen in Indien, dass bestimmte Körperstellungen, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, die Wahrnehmung und das gesamte Körperbewusstsein des Menschen verändern können.

Yoga war ursprünglich ein spiritueller Weg, der die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Im Laufe der Zeit entstanden körperliche Übungen, die Asanas. Sie kräftigen und mobilisieren den Körper. Nach und nach erkannte man immer mehr positive Auswirkungen der Asanas auf den menschlichen Körper und die körperliche Komponente bekam einen immer höheren Stellenwert innerhalb der Yoga-Praxis.

Heute verfolgen Yogaübungen zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Eine Übungsstunde kombiniert die körperlichen Asanas, Atemübungen, Meditationsübungen und Tiefenentspannung miteinander. Dadurch werden körperliche und seelische Probleme gleichermaßen angesprochen. Ziel aller Yoga-Stile ist eine verbesserte Vitalität und eine Haltung der inneren Gelassenheit und vor allem Gesundheit!