Sphinx-Naturalhealing ®
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  * Aktuelles *

SONNTAG, 31. OKTOBER 21                         ab 11 Uhr

EINSTEIGER WORKSHOP

 

31. Oktober 21

 

ab 11 Uhr

ERLEBE DICH          NEU

Dieser Workshop ist für ALLE geeignet, die noch wenig mit Yoga in Berührung kamen, die sich einfach mal darin erleben möchten und die gerne Grundsätzliches über Yoga erfahren möchten.

 

Nach einer kurzen Einführung in die Weisheiten des Yoga`s gehen wir in sanfte Übungen, die alle durchführen können.

 

 

Wenn du Interesse hast, zögere nicht dich anzumelden.

 

Weitere Details können gerne telefonisch oder via Mail geklärt werden.

 

 

 

 

 YOGA FÜR                 ALLE              (3G-Pass vorausgesetzt!

Wenn du erste Erfahrungen im Yoga sammeln möchtest, bist du im Yoga Basics Programm genau richtig. Kerstin und Daniela begleiten dich durch wohltuende Yogastunden, die deine Kraft, Beweglichkeit oder auch dein Gleichgewicht herausfordern. Mit kleinen Meditationen zu Beginn und dem 
Erlernen des Sonnengrußes tauchst du sanft in die Welt des Yoga ein.
Yoga kann dir Vieles schenken, denn es…

... bringt Gelassenheit

und Ruhe im Alltag

....stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.

... wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.

... löst Verspannungen und Blockaden im Körper.

... steigert die seelische Ausgeglichenheit.

... verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

... fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.

... dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.

... wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

 

 

Bitte beachte, dass die Teilnahme nur mit verbindlicher Anmeldung möglich ist.

 

Die Kursgebühr beträgt für 5 Stunden Praxis und Theorie 70 Euro  inkl. Getränke-

 

Die Teilnahme ermöglicht dir den ermässigten Erwerb einer 10 er Karte, dir für alle Angebote gültig ist.

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UPCOMING - EVENT's 

 

Demnächst in unserem Studio:

 

- Anti-Stress-Seminar an 5 Abenden 

  (Termin wird bekannt gegeben)

 

- Detox-Yoga-Meditations-Workshop 

  ( ein ganzes Wochenende )

 

- und viele verschiedene Workshop´s mit 

  diversen Lehrern und unterschiedlichen

  Stilrichtungen

 

Bei Interessen einfach anrufen

 

0157 / 39 40 28 96

Kleiner Rückblick: 

Entspannte Atmosphäre, harmonisches Beisammensein und Yoga--Yoga--Yoga.... alle Teilnehmer haben sich offenbar wohlgefühlt und  sich auch nachträglich aufrichtig bedankt.

 

Lieben Dank an ALLE  die diesen Tag so positiv und harmonisch mitgestaltet haben

 

Ein paar Fotos als Erinnerung an diesen schönen Tag siehe unten

Kurse und Workshop´s  die regelmäßig in unserem Studio erfolgreich seit 2013  stattfinden.  Interessierst du dich dafür? Dann schreibe uns unverbindlich an. Wir halten dich dann auf dem Laufenden.

28. November  2021 

10.00 Uhr  bis 16.30 Uhr

 

Armbalance & Umkehrhaltungen

 

Trage dich selbst auf den Händen - Workshop :)

 

Armbalance & Umkehrhaltungen sind oft mit Angst besetzt und dem Glauben, man könnte das sowieso nie erreichen!

Vertraue darauf, dass Du in diesem Workshop in deine wirkliche Kraft geführt wirst und Du erkennen wirst, dass es wirklich

eine innere Haltung ist, die Dir diese Stellungen ermöglicht. Komm und entdecke Dich neu! Jeder kann das erreichen, der gesund genug ist, Yoga zu praktizieren. Ich zeige Dir nur den Weg!

 

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PRANAYAMA & BHANDAS

 nächster Termin: Sonntag -  November 2021

bei Interesse einfach melden :-)

In diesem Workshop erfährst du alles was du wissen solltest über die Atmung und die Bandhas.

 

Sowohl medizinisch korrekt, als auch wissenschaftlich fundiert aber auch spirituell und mystisch. Auf allen Ebenen werden dir die Zusammenhänge, Wirkungen und Wechselwirkungen der Atemlenkung (Pranayma) und der Bandhas (energetische Verschlüsse) vermittelt.

 

Hier wirst Du sowohl Theorie als auch gelebte Praxis erleben und erlernen.

 

 

Namaste

 

Wildkräuter- und YogaWanderung Frühling 2022 

nähere Informationen folgen

WILDKRÄUTERSAMMELN & Out-door-Yoga

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Anmeldung Wildkräutersammeln & Out-Door-Yoga mit Judith und Rita

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Kontaktformular - Bali Intensiv Retreat August/September 2016

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„Jenseits von Richtig und Falsch gibt es einen Ort. Dort treffen wir uns.“

– Rumi

Öffne Dein Herz   

 

                             durch     

               Rückbeugen im Yoga

Hallo Yogi/Yogini

 

ich freue mich, Dir mitteilen zu können, dass wir demnächst in unserem Studio einen

 

 

Rückbeugen-Workshop demnächst in unserem Studio

 

    anbieten werden.

 

Der Workshop ist jeweils für alle Levels geeignet.

 

Von 10.00 - 14.00 Uhr arbeiten wir mit Anfänger und Fortgeschrittene

Von 14.30 - 16.30 Uhr  geht’s dann weiter mit einer Vertiefung der Inhalte fürYogalehrer- und Yogalehrer-Anwärter .

 

Diese umfassen tieferen Einstieg in die Anatomie und Adjustment bzw. Allignment.

Selbstverständlich wird die Teilnahme für Yogalehrer entsprechend der Vorgaben nach YA bescheinigt.

 

Rückbeugen:

Willst du deine Rückenbeugen vertiefen, deine Ausrichtung und Technik verbessern und dabei auch noch Spaß haben? Dann ist dieser dynamische, interaktive Workshop  genau das richtige für dich.

In diesem Workshop lernst du die grundlegenden Konzepte von Rückenbeugen. Wir analysieren sie gemeinsam, Fragen werden beantwortet und alle wichtigen Positionen gemeinsam geübt.

Schritt für Schritt lernst du, wie du sicher und schonend in die Positionen gehst und auch wieder herauskommst und Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte einsetzt. 

Auch fortgeschrittenere Übende kommen auf ihre Kosten: so werden Haltungen wie die umgekehrte Heuschrecke, die volle Taube oder sogenannte "Drop Backs" (der fließende Übergang vom Stehen ins Rad und wieder zurück) geübt und erklärt.

Gemeinsam machen wir einfache Haltungen komplex und schwierige Haltungen einfach!

 

    *** Geeignet für wirklich alle Levels!***

 

 

 

Bedeutung von Rückbeugen im Yoga

Bei Rückbeugen wird anatomisch gesehen der mittlere Teil der Wirbelsäule, also die Brustwirbelsäule, nach hinten gestreckt. Rückbeugen weiten den Brustkorb, die Lungen und den Herzbereich. Die Brustwirbelsäule wird beweglicher und die Rückenmuskulatur gestärkt. Gleichzeitig werden Teile der Vorderseite des Körpers, wie Brust- und Bauchmuskeln, Zwischenrippenmuskeln, die Leisten und die vordere Oberschenkelmuskulatur gedehnt.

 

 

Energetische und spirituelle Wirkung

Energetisch gesehen aktivieren Rückbeugen das Herzchakra (Anahata Chakra) und erwecken Energie, die nach oben ausgerichtet ist. Durch die Aktivierung des Herzchakras öffnen sie uns spirituell für bedingungslose Liebe uns selbst und anderen gegenüber. Was nicht bedeutet, alles bedingungslos gut zu heißen. Es ist eher zu beschreiben, mit dem Erkennen der tiefsten Essenz eines Menschen. Diese ist grundsätzlich gut und frei von Negativität.

Durch den befreienden Charakter von Rückbeugen, können alte angestaute Emotionen an die Oberfläche kommen und sich lösen. Das können Gefühle der Freude sein, aber auch alte Verletzungen, Wut oder Traurigkeit. Hier gilt es, diese Emotionen wahrzunehmen, sich von Ihnen zu verabschieden, um Platz für Neues zu schaffen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Rückbeugen werden daher auch als Herzöffner bezeichnet.


 

Bei Interesse Anfragen gerne via Email

 

yogaroedermark@yahoo.de 

 

Wir hatten großen Spaß in unserem Hüftöffner- Workshop. Und viele gaben schöne Rückmeldungen wie:

 

""ich spüre meine Muskeln! „smile“-Emoticon Und fühle mich wie neu geboren! Danke liebe Rita! Und bitte ganz viel mehr davon!"

 

oder

 

"---
"Vielen Dank für den klasse WS gestern. Seit meinem Reitunfall im März
hatte ich so Probleme in der LWS, als wäre das was blockiert und heute
war alles gut??glg"

 

YOGA - WORKSHOP - Hüftöffner-Vorbeugen - Intensiv

Demnächst in unserem Studio ***für alle Levels geeignet***

Hüftöffner ideal für uns Computermenschen, die den halben Tag sitzend verbringen: Du dehnst deinen Lendenmuskel, den Psoas, der für die Beugung im Hüftgelenk verantwortlich ist. Happy Hips

Hüftöffner ideal für uns Computermenschen, die den halben Tag sitzend verbringen: Du dehnst deinen Lendenmuskel, den Psoas, der für die Beugung im Hüftgelenk verantwortlich ist.

Einige Rückblicke ins Jahr 2013

http://www.flickr.com/photos/ritarosaria-yogasphinx/

WIR DANKEN HERZLICH FÜR DAS WIRKUNGSVOLLE UND INTENSIVE WOCHENENDE am 07.-08. September 2013 BREATH-AWARENESS mit S-Prem Swami aus Indien (Himalaya)


 
Die Atmung ist die wichtigste Funktion zur Erhaltung des Lebens. Vor Tausenden von Jahren entwickelten Yogis Atemtechniken, die den Körper und Geist beleben helfen.

S-prem (Swami) experimentierte damit viele Jahre und entwickelte eine Reihe von Atemübungen, die der Prävention von schweren Krankheiten dienen aber auch kleinere Krankheiten heilen können. Diese hat er uns eindrucksvoll im Workshop vermittelt. Wir danken ihm für seine Arbeit und freuen uns, ihn bald wieder in Rödermark begrüßen zu dürfen!....Swami S-Prem ist ein spiritueller Advaita-Meister, der bereits seit seinem 5 Lebensjahr in Ashram lebt und seit einigen Jahren immer öfter um die Welt reist, um seine Vision weiter zu geben.
Er wurde in einer Sri Vaishnav Familie geboren, die zur Ramanujas- Tradition in Indien gehöht. Zu Schulzeiten vertiefte er sein geistiges Erbe mit dem Studium und dem Dienen in Sri Vaishnav Seva Ashram.

 
 

KALI - PUJA mit Swami S-Prem aus dem Himalaya am Freitag, den 06.09.2013

ES WAR EINE SEHR SCHÖNE ZEIT MIT UNSEREN DETOX-GÄSTE!

 

VIELEN   LIEBEN   DANK   AN   ALLE

 

Besonderen Dank an unseren Ehrengast und Ayurveda-Dozent

 

Sri Guruji Soham aus Indien, der sechs Wochen als Gast bei uns war und sicherlich nächstes Jahr erneut unser Gast sein wird!

 

DETOX-WORKSHOP vom                           01.08. - 04.08

Wir starten am Donnerstag um 18.00 Uhr in Rödermark mit einer neuen Detox-Intensiv-Gruppe.


Anmeldungen nur noch bis spätestens Mittwoch, den 31.07.2013 (ohne Gewähr) möglich!

POOJA 28. Juli 2013

CHAKRA-WORKSHOP                    Teil 2                                       SAMSTAG 31. August                                          von 10 - 17 Uhr

*** WIR FREUEN UNS AUF DICH ***
https://www.facebook.com/ChakrenWorkshop
DETOX-YOGA-MEDITATION-WORKSHOP in EL-Sokhna

 

NACH ERNEUTEM ERFOLGREICHEN ABSCHLUSS UNSERES WORKSHOPS

IN ÄGYPTEN WERDEN WIR DIESEN IM AUGUST 2013 WIEDERHOLEN 

 

*** IM August  zum 3. Mal IN DEUTSCHLAND ! ***

 

Wir werden am 01.  August einen Workshop in Steinbach am Donnersberg anbieten, der gezielt auf die Entgiftung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene aufgebaut ist.

 

Detox Yoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt!

 

Angesprochen ist hier jeder, der sich für eine gründliche Reinigung des Körpers und auch damit einhergehend der Emotionen interessiert und vielleicht auch von alten Denkmustern verabschieden möchte. Du selbst hast die Wahl, wie intensiv Du Dich hier einlassen möchtest.

 

Es geht darum, bei Dir selbst anzukommen aber auch mit anderen in Kontakt zu gehen.

Wir werden uns in einem gemütlichen Haus mitten in der Natur aufhalten.

 

Du solltest bereit sein in diesen Tagen möglichst keine Schadstoffe aufzunehmen (Zigaretten, Alkohol, Kaffee), sondern Dich lediglich mit unserem frisch zubereiteten Detox-Essen, das rein vegetarisch ist, sowie reichlich Wasser und Tee zu versorgen.

 

Im Schlaf wird ebenfalls viel für die Entgiftung getan, weshalb wir bitten, gegen 22.00 Uhr sich in die Bettruhe zu begeben, denn morgens um 6.00 Uhr wollen wir wieder gemeinsam durchstarten.

 

Solltest Du Dich angesprochen fühlen, bitte kontaktiere mich über Mail oder

Mobilfunk-Nummer 0157- 39 40 28 96

 

 

 

Teilnehmerzahl ist begrenzt und eine Teilnahme nur durch Vorauszahlung des

vollständigen Betrages gesichert.

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